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昨天收到下面这条消息:吴老师，医院做胃镜医生说没什么都是正常的，之后报告上写的是慢性浅表性胃炎，可我现在都两个多月了还没有好，开始是胃隐痛，现在不痛了，但是吃点东西胃就胀不舒服，我该怎么办啊，要多久才能好啊?

备受浅表胃炎折磨，感同身受!倍受职业因素影响，年轻时候很少能够正常作息和饮食，于是不可避免的换上胃炎。插个题外话，这种慢性病在我们这行是很正常的，大家工作都很忙，休息时间很难得。就我个人而言，天气转冷病情明显加重，给自己年纪大了没那么忙了，作息饮食都恢复规律，就开始专心调理胃病，粗略算一下我的胃病也有10年多，专门来调理的时间差不多1-2个月，现在多年过去了，即使适量烟酒饮食粗糙也影响不大了。

我当时患的浅表性胃炎，把同样的方子推荐给了这位发消息的朋友。

食疗:

1、牛百叶糯米麦粥:

牛百叶克(洗净切块)，糯米50克，小麦30克，煮成粥，调味服食。

2、参芪枣煲猪肚:猪肚克(洗净切块)，党参20克，北芪20克，大枣3枚，煮汤，食猪肚饮汤。

这两道食补我每天都会有，吃上一小碗，加推拿艾灸以调和。

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