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现如今初春的辽沈大地正是一片春寒料峭可就是这乍暖还寒让一些身材纤小瘦弱的女生表示自己有点hold不住

晓寒：我一年四季手脚冰凉，冬天比别人多穿两层，夏天不能开空调，现在在家里坐着都得盖上毛毯，否则浑身疼，动不动就感冒，身子疲惫，月经不调，来大姨妈时肚子特别疼。

这不是“冷美人”这都“冰美人”了吧？

为什么很多女生都特别怕冷呢？

实际上这是体内有寒或者是寒邪可能是外来的也可能是阳气不足由内生寒体寒的症状大家都比较熟悉比如：手脚冰凉、怕冷、面色苍白甚至是不容易怀孕

还记得《延禧攻略》里

富察皇后说过的一句话吗？

一个体寒入骨的女子又如何生儿育女呢？为什么冬天农民都不种地？就是因为地里凉，种子不爱长你想想那你要是体内有寒的话什么种子进到体内它能发芽呢？这就叫宫寒宫寒就容易不孕另外长斑长痘、腹泻便秘、头疼、腰疼、关节疼这些都跟体寒有关系中医有句话叫寒症为万病之源脾胃为后天之本，气血生化之源人活着就得吃东西吃东西才有能量的来源才能化成人所需的气血然后才能够维持生命活动

我们把体寒分为三种

体寒轻度：怕冷、爱感冒、面色苍白、易劳累、关节易酸痛、睡眠浅易醒体寒中度：怕冷手脚凉、常便秘、肚子胀痛不舒服、脚后跟易干裂、口腔易发炎体寒重度：手脚冰凉严重、起床困难户、尿频排尿困难、易不孕寒冷都往骨头里去了说明冷透心了从里往外凉这样的人起床之后乏、困阳气不足，阳气出不来这是第一第二口腔总爱发炎、口腔溃疡一般来说红肿热痛的情况中医叫火热体内过寒把体内的阳气顶上面去了就会出现寒占了原来火的位置火就往上跑

好端端的咋就变成“冷美人”了？

总结起来就四个字：露、熬、吃、懒

说起露这个字一些爱美，追求时尚的女性可能都深有体会尤其是冬天不少人还露着脚脖子呢更有甚者前露肚脐、后露腰手里还拿着雪糕这就叫nozuonodie人的脚脖、手腕都是肌肉特别少的地方因为肌肉多不便于活动寒凉一进去直达筋骨局部关节就容易着凉年纪稍微大点关节炎还会找上门肚脐周围是脾胃露它会伤了人体的阳气使得脾胃功能不好，气血生化无源皮肤特别容易干燥第二熬指的就是熬夜，到点不睡觉中医认为阳气入阴就要去睡觉因为白天阳气应用得多了，它就虚了它要到阴里去寻找能量就像我们的手机用的再好，到点也必须得充电所以一般10点钟之前最好就睡觉早晨6、7点钟自然醒第三吃就是饮食不节制爱吃生冷的如果发现自己阳气不足，建议吃熟的温乎点的食物冷说的是温度低、生说明没熟为什么有人吃多了以后就容易胖这种胖是阳虚，寒湿内盛的胖说明你摄入过多已经超过了人体能够消化吸收的份额超过它的能量它就得储存在体内那它就是属于阴寒的最后一个字懒早晨睁开眼睛不愿意起床早上太阳初升的时候特别有利于阳气的运行这时候起床你一天都会精神十足天人合一如果要是睡到10点钟以后起床那这一天你一定会感觉没精神困、乏、累因为阳气到6、7点钟该出来的时候你非得再睡，把阳气憋回去了这一天阳气都不会正常出来那你当然没有精神头了阴液需要阳气去推动推不动你整个一天的状态就不会好白天整个人慵懒一回家就窝在沙发上什么事也不想干体内的环境不好阳气不足以支撑，体虚也易生寒

如何解救“冷美人”？

首先露、熬、吃、懒这四条

如果占了的“冷美人”们劝你赶紧戒掉

有则改之、无则加勉

其次解救冷美人

我们需要从三个地方入手

脚底、小肚子、嘴

脚底是最怕着凉的因为阴寒往下走本来人体正常的生理状态下边就属凉把底下阳气伤了就容易出现阳气虚的表现怕冷的人晚上最好用热水泡泡脚入睡前半小时到一小时最好另外泡脚的水不宜太热否则容易伤皮肤泡到微微出汗就可以手脚冰凉可是典型重度体寒表现之一有统计显示冬天里54%的女性都会被它光顾而且这毛病不光现代人有古代人也不少据医书记载手脚冰凉程度轻的叫手足不温程度重的叫四肢厥逆不过话说回来想缓解体寒带来的不适运动是个好方法中强度运动会比坐着不动多产生3.5倍热量所以多运动绝对能让您的体寒减轻小肚子是孕育生命的地方五脏六腑、胃肠都在那所以千万要多加注意保暖尤其是夏天睡觉时肚子更容易凉着所以即使是手脚不凉也要找个被单把肚子盖上最后咱们再来说说嘴有一些药食同源的东西如果你吃错了没管住嘴就会造成寒凉比如：菊花、薏苡仁、金银花、决明子它们都属于凉性的药物如果你要是有热性的反应眼睛热、上火了用点凉性的药物可以可如果要是浑身上下都凉那这些寒凉之品就最好少用大山楂丸，大家都很熟悉尤其是七零后八零后的小伙伴小时候常把它当零嘴吃随着健康意识的提高人们知道这大山楂丸是药了不能随便吃可是大家都在什么情况下吃大山楂丸呢？有人吃大山楂丸是想让自己开开胃，多吃点有的人则是本来就吃多了想让大山楂丸帮自己消化消化甚至是减减肥那大山楂丸真能帮这两类朋友达成心愿吗？

大山楂丸消食、开胃一把抓？

大山楂丸中医管它叫消导药就是吃完了以后消化不动，积食了可以用大山楂丸去化积消食它的成分里除了焦山楂还有焦麦芽和焦神曲这三种药放在一起在中医里面有个很好听的名字叫焦三仙专门化食用

焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用

焦山楂善于减轻肉类

或油腻摄入过多所致的食滞

焦神曲则利于消化米面食物

三药合用

能明显地增强消化功能

想要消食的话焦三仙强强联合要比山楂单打独斗力量大多了所以说，吃大山楂丸消食好使不？好使！但只适合偶尔吃多的朋友您要是天天暴饮暴食然后指着大山楂丸帮你，那绝对不行

吃大山楂丸能开胃？

微友“小勺”：从小就听说山楂开胃，小时候不爱吃饭，我妈特意饭前扔俩山楂给我吃。事实胜于雄辩啊，我现在、斤的体格，告诉大家山楂能开胃，而且一开就不可收拾了。你看这不，大山楂丸的说明书上，“开胃”俩字在上面写着呢！

大山楂丸确实有开胃的作用

但也不是人人都适合吃

首先如果说你每天吃饭像吃猫食一样看见什么都没有食欲这种情况就不适合吃大山楂丸因为这种情况属于先天脾胃不足通常中医会用一些健脾的药物去调理比如人参健脾丸或者四君子丸、六君子丸如果是早上吃完饭不消化到中午都不饿那可以用大山楂丸开开胃其次如果说你胃酸比较多或者有慢性胃炎、胃溃疡也不适合用山楂为主导的这种药来养生保健还有一点就是决不允许拿它给孩子当零食吃孩子如果食欲差可以给它买点健脾的启脾丸或者小儿化食丸会更适合一些

阿胶糕能当零食吃？

新闻：林心如，刘涛等女星曾在微博上公开表示，自己在长期吃阿胶糕。大S甚至在一次节目揭秘，娱乐圈有一半的女星产后坚持吃阿胶糕，远远超过吃燕窝的人数。而阿胶糕早已不单单是娱乐圈的时尚单品，更是自古以来达官贵妇的最爱。而现如今，阿胶糕早已不是什么奢侈品了，据权威调查机构数据显示，中国有12.7％的女性长期吃阿胶糕，有43.1％的女性曾经吃过阿胶糕。

阿胶属于中成药，算是一种保健品过去中医管它叫固元膏是补血圣药

“据说健康”：相传，阿胶与李世民还有一段千年流传的民间掌故，想当初，尽管李世民金戈铁马，气吞万里如虎，但在山东境内，却遇到强人王世充。那王世充也不是等闲之辈，一阵厮杀下来，李世民小受顿挫，人困马乏，遂引军进入东阿县休整。东阿人就以阿胶熬汤来拥军。说也奇怪，大队人马第二天就精神焕发，居然一鼓作气打败了王世充。所以说阿胶自古以来就是滋补圣品。

要说吃阿胶的基本都是女孩子希望通过它美容养颜但实际上男人也能吃阿胶只要你是血虚就可以用阿胶但同样也有人不适合用如果说你平时总爱上火、起痘口舌生疮、尿黄、大便干结咽干口燥、头疼、头晕、眼睛发红、血压升高是以火热为主的体质这种人通常是不能吃阿胶的因为即使是虚吃了阿胶以后还有可能上火呢更别说你本来就天天上火了因此以火热为主的人要对阿胶敬而远之即使你是健康的人平时也不建议你经常拿阿胶当零食吃因为你本来是很平和的一个人你非要吃那么温热偏补的东西那你体质就不平和了很可能出现热性的体质所以平和体质非常健康的人不光是阿胶别乱吃其它的补品也别乱吃

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