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亲们，蕾妈起今儿开始，会分享一些自己步入养生小日子以来的各种健康理念、知识和经验！

在我看来，咱们的健康不为别的，就为了能够美滋滋的生活。

今天来叨叨一下，胃炎的问题！因为“传说”活到咱们这个年龄，每个人都会有胃炎！那么，这是真的么？

胃炎大揭秘

日前，丁香医生发表文章证实了这一点！

但不用特别担心，因为胃镜中发现的胃炎也许并不代表你的胃真的很糟糕，而是胃部在经历了这么多年的“风餐露宿+胡吃海塞”之后，颜值降低了！

涨姿势胃炎小科普

胃炎到底是何方神圣，能让人难受到怀疑人生！百科一下就知道！

胃炎是因为各种原因引起的胃黏膜炎症，一般分为非萎缩性和萎缩性胃炎；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。

得了胃炎那经常感觉到各种不为人知的难受和疼痛，比如上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐、反酸、恶心等等，赶上了哪一个都够你受的了！对于很多人而言，胃炎大都是“作”出来的！真真就应了那句：“NoZuoNoDie”。

“NoZuoNoDie”之胃炎自测

鉴于我的娇气，誓死也不想经历一番胃炎之痛！所以，我自费用我特有的“探究精神”研究了一下胃炎，并且破解了其中的奥秘！到底胃炎是怎么被咱们“作”出来的！

“NoZuoNoDie”之胃炎的奥秘！别客气，来来自测一下你占了几条！

1、说！你是不是老赖床，起晚了不吃早饭直接上班，然后中午被饿到贼死，和志同道合的那一群点个麻辣香锅+大白米饭，狼吞虎咽的就开搓！

2、说！这夏天了，冰奶茶没少喝吧！大冰棍子冰淇淋也没少吃吧！动不动找个大排档冰镇啤酒+撸串，爽到人生到达了颠覆吧！

3、总说！80后90后不够努力，但其实拼起命来连自己都害怕，加班加到胃抽筋过没！？被紧急的工作搞得精神紧张，心情极差有没？！但该拼的时候咱从不掉链子！吃饭为何物？咖啡才能续命！稿子没写完能吃饭么？广告图客户还在提修改意见有心情吃饭吗？跑活动跑到夜里好几点才回家，到家直接歇趴，还吃饭？眼睛都睁不开了还是先解决睡觉的问题吧，还能顺道减个肥！

4、说！你是不是经常应酬！烟抽了多少根儿根本没数，那包间里呛得能熏肉，云雾缭绕的让人以为进山了！喝大酒喝到忘了自己是谁，怎么回的家也早忘记了吧！断片是人生中最惬意和浪漫的时候，忘记了烦恼忘记了自己是谁，仿佛活在了另一个次元界！

5、说！你是不是个“小懒孩儿”！刷盆刷碗凑合冲冲就好，砧板筷子上次啥时候换的也早都忘记了！卫生习惯吗？只要家里不长虫，就觉得是天堂！

6、说！你是不是小病不吃药，太难受了自己买点药，医院！仗着自己还算年轻认为好得快，什么都敢往嘴里放！

你可能会说了！切，现在有哪个年轻人不是这样滴（其实咱们真不算年轻了啊！）

没错，所以咱们更应该幡然醒悟，不要再那么放纵自己了！不然我把话放这里2年之后，难受的准是你！现在什么病都年轻化，咱们可别当分子的贡献者！

蕾妈总结的养胃秘法

言归正传胃炎作出来得治得养，胃病都是三分靠治七分靠养！

养护大法蕾妈也会一并告诉大家，其实归根到底就三字：爱自己！

时间不会停，青春会流逝，小年轻也终将会变成老伙计！

想要爷青回的，听蕾妈一句劝，俗话说，嘴壮身体棒，胃好全都好！

按照以下秘法养胃，胃好了，整个人都好了，不然吃了再好的东西不吸收也没用！

爱自己养胃秘法1：一日三餐，别再漏掉了任何一餐！吃饭别等到饿极了狼吞虎咽，吃饭是最享受的时刻，难道不是么？

爱自己养胃秘法2：抽烟喝酒都要有度，当然戒了最好，不过貌似雷峰塔倒了很多人也戒不掉烟酒，先做到适量适量！

爱自己养胃秘法3：让胃任性，而不是让自己的嘴任性！慢慢总结总结，吃了啥你的胃舒服，吃了啥又不舒服！吃了舒服的可以多吃，吃了不舒服的，比如重辣、烧烤...就不要吃了！你以为吃饭就是为了解馋，你吃饭其实是在供养你自己的身体哦！

好嘞，蕾妈是个快人快语的，特别提醒，胃不舒服了还是得看医生，确认胃部没有问题的情况下，根据自己的情况，按照蕾妈之爱自己秘法保护胃部倒是可以滴！

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