甲氧普林 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/200114/7751298.htmlwinter冬天，安好生活明朗未来可期
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唐思思
我们经常听到这么一句话：药补不如食补，药疗不如食疗。因为人一旦有病的话，能用食疗尽量不用药疗，毕竟是药三分毒。用了药以后一是抗药性，二是毒性的残留。而食疗就不会有这些问题，对身体健康有益。特别是一些慢性病长期用药物治疗，会产生药物依赖性，对人体的健康会造成影响。而食疗相对就安全有效，副作用又小。况且，食疗所用的食材都是我们生活中常见的食物，从价格来说谁都能用得起。食疗，也是我们祖先经过几百年的实践总结出来的宝贵经验。食疗还有一大好处，可以免除吃药打针、手术治疗的痛苦。食疗，需要我们深入了解。比如说高血压、糖尿病、脂肪肝等，其实是饮食不注意吃出的病。那么，我们也可以通过食疗的方法，再将它吃回来，我们何乐而不为呢？今天，我想跟大家介绍的食疗秘方，是调理肠胃炎症。这道菜的主要食材有：1、西兰花2、马蹄3、香菇4、山茶油5、盐一、西兰花+香菇1、西兰花中含有硫葡萄糖甙，长期食用西兰花能够减少多种癌症的发病几率。西兰花花茎中营养含量最高，对于杀死致癌物质幽门螺旋菌具有神奇功效。同时，西兰花中含有丰富维生素C和硒元素以及胡萝卜素，能够起到防治癌前病变细胞形成的作用。提高机体免疫力：西兰花中富含钙、磷、铁、钾、锌、锰等微量元素，还有丰富的抗坏血酸，这种物质能有效的增强肝脏的解毒能力，大大提高人体对于病毒的免疫功能。2、香菇功效（1）提高免疫力：香菇含有的香菇多糖，可以提高T淋巴细胞的杀伤活性，可以起到提升抵抗力及免疫力的功效。（2）抗癌：香菇中含有多糖类物质，可以提高人类的免疫力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌作用。（3）预防肝硬化：香菇中含有嘌呤、胆碱、氧化酶等物质，可以起到降血压，降血脂，降胆固醇的作用，可以预防肝硬化及动脉硬化的发生。（4）助消化：香菇含有的粗纤维可以起到助消化的作用，可用于缓解消化不良及便秘的症状。（5）预防骨质疏松：香菇含有丰富的维生素D和多种氨基酸，维生素D可以促进钙质的吸收，可以预防骨质疏松，可加固牙齿的坚硬程度。（6）防治病毒引起的疾病：香菇中还有一种干扰素，能干扰病毒的蛋白合成，使人体产生免疫作用，对于病毒引起的疾病有较好的防治作用。（7）补充维生素：香菇中含有的多种维生素可以预防和治疗由于维生素缺乏而引起的多种疾病，如口腔溃疡、脚气病、角膜炎等。（8）促进智力：香菇含有十多种对人体有益的氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸等物质含量较高。这些氨基酸可以直接作用于人脑，促进脑细胞再生和新陈代谢，提高脑细胞活力。多吃香菇可以促进智力发展，提高记忆力，保持大脑功能稳定和健康。3、香菇+西兰花二者搭配可滋补元气、润泽，化痰，改善食欲不振、肠胃炎、身体容易疲倦等状况。二、香菇十荸荠荸荠有什么功效和作用呢？北方一般都叫荸荠，而南方叫马蹄，马蹄的功效和作用包括哪些呢？第一、可以促进身体的生长发育马蹄当中含有较高的这种矿物质、磷和钙，它是骨骼和牙齿成长的一个主要的成分，磷还能够促进人体生长发育，和体内脂肪、糖、蛋白质的代谢，并且能够通过从尿中排出适当的这种酸碱的物质，来调节体内的酸碱平衡。第二、有抗菌作用荸荠当中有一种叫荸荠英的，这种成分具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有一定的抑制作用。第三、有生津润肺的作用荸荠它是性寒、味甘，入在肺经、胃经，脆爽多汁，有生津润肺的功效，所以临床上，我们如果有病人心烦口渴，热病伤津导致的这种口渴，还有阴虚肺燥口渴，都可以多食用一些荸荠，有很好的作用。第四、就有清热化痰的作用荸荠它具有清热泻火的作用，对于这种肺热咳嗽，痰多粘稠、黄痰效果比较好。第五、它有润肠通便的作用马蹄当中富含粗纤维，含水分也比较高，能够促进大肠的蠕动，来起到一个润肠通便的作用。看到这里，大家就觉得特别简单。其实食疗，要蒸着吃，大家可以看一下我拍的视频。我们现在很多人有幽门螺旋杆菌，去医院看病，有的医生甚至建议我们不要吃药。医生的理由是，因为没有彻底分餐，即便是治愈后也会被传染。其实我们大家都在讲究卫生，特别是在疫情期间。我们要知道的是，幽门螺旋杆菌不杀的话，会引起肠胃道疾病，严重的话，会带来胃癌。所以还是一定要杀掉幽门螺旋杆菌，一般西药是14天。14天过后还要追杀，这个追杀就是吃大蒜和西兰花。西兰花对于肠胃道的改善，包括我今天推出的这个食疗，西兰花加香菇和马蹄。常吃的话，改善我们肠胃道的炎症，还有其他一些作用。所以，我们经常吃起来。祝大家永远健康、平安。
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