导语：近来胃病，逐渐成为了困扰人们的问题。其中慢性胃炎就是人们熟知，而且常见的一种疾病，慢性胃炎总是时常复发，而且很难被医，引起这种疾病的绝大多数都是由于人们不健康的饮食习惯经常暴饮暴食，再加上时常与烟酒为伴，这就很大程度上给胃部增添了很多负担，久而久之，也就形成疾病，当然了，精神状态也是很重要因素。

胃炎的“元凶”已被查出，烟酒不是榜首，第一名很多人都十分喜欢

1、小龙虾

是大部分人都很喜欢一样美食，尤其是麻辣小龙虾，那真是久吃不厌，虽然它很美味，但是它很难被消化，吃多了对胃部为一是一种负担吃会很大程度刺激胃酸的分泌，这样对胃部粘膜有危害，而且有些小龙虾本身还具有一定的毒素，一旦处理不当，就会影响健康，。

2、玉米

玉米是东北最常见的一种食物，营养价值也是很可观，但是它体内含有一种叫做大量纤维素，胃部不好的人吃了不利于消化，而且会给肠胃造成一定的负担，从而加重体内胃病。而且玉米还会刺激胃部分泌过多的胃酸，对胃黏膜有一定的损伤，尤其是本身就患有胃炎，胃溃疡等胃病的朋友，危害极大。

3、烟酒

烟吸入体内会刺激胃酸分泌出很多的胃液，很容易造成胃溃疡，男人喝酒会直接刺激胃部粘膜，长时间喝酒可能会导致胃出血。

除了食物，还有这些原因

(1)慢性胃炎一般都是由于幽门螺杆菌的感染所引发的

(2)体质差，肠胃蠕动力不足，引发胆汁回流，也会导致慢性胃炎。

(3)情绪不稳，工作压力大，饮食不健康，都会造成慢性胃炎。

医生建议：胃想变好，常喝养胃茶

茶早在中国好几千年就出现了，茶不仅是一种文化，更是中国人的一种精神气，而且茶还可以很好的调理我们的身体，促进健康。在《本草纲目》中也曾记载过：把丁香、猴头菇、橘子皮、茯苓、大麦等食材按一定比例配合泡水饮用

丁香：药性温润，散发清香，可以温胃养肝、清热败火，去毒杀菌，促进肠道畅通，减少肠道内细菌滋生，防止腹泻。

猴头菇：可以很好的开胃，促进胃部消、安神醒脑镇静，提高人体免疫力、促进消化，减少消化不良、可以很好的预防慢性胃炎，防止胃溃疡。

沙棘：健脾开胃消食儿养颜、疏通气管利咽，促进肠胃畅通、活血化瘀，扩张血管，疏通血管内的垃圾。

大麦：温胃护脾，平肝目明，可以很好的治疗，脾胃虚寒。还可以降低体内的胆固醇值，降低血压值，增加细胞活跃性

今天给大家引荐一款现成的茶包，它采用独立的包装，而且每一个茶包都经过严格的安全标准完成的，随时取用冲泡，方便快捷

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慢性胃炎的朋友要多注意饮食方面

饮食的质量随着人们生活规律的快速化人们在饮食方面越来越变得不重视，经常不好好吃饭，点一些外卖或者快餐，这些对胃部无疑是危害，健康的饮食习惯可以很好的滋养胃部，预防一些胃病的滋生，对预防胃部疾病有很大的帮助，所以我们平时一定要注意饮食要按时的吃饭。

细嚼慢咽很重要：老一辈人常说不要吃饭太快，对胃不好，要细嚼慢咽，慢慢的咀嚼，这么说是很有道理的，慢慢的吃，可以让食物充分的与唾液结合，可以很好地帮助胃部来消化这些食物，而且慢慢咀嚼，还可以将食物很小，可以减轻肠胃在消化方面的负担，对于胃部不好的朋友，那就更要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，因为那样的话，无疑是对你的胃部徒增负担。

结语：上述这些方法你都学会了吗？相信只要你遵循上分的方法，严格的完成你的胃部肯定会变得越来越好，当然了，在饭后还可以做一些运动，人们常说饭后走一走，能活九十九，饭后运动可以很好的促进肠胃消化，如果你身边也有胃不好的朋友，你赶紧转发分享给你的朋友，让他们胃部早日好起来，同时我也祝大家身体健康

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