慢性胃炎是生活中常见的疾病，此病的出现会给患者的生活带来极大的影响，让患者苦不堪言，那么为什么慢性胃炎久治不愈呢？专家表示到这主要是因为患者没有主要胃部的调养而导致的，那现在让天天营养网小编给大家讲一讲慢性胃炎怎么调理吧。

胃炎怎么调理才能好？

1、慢性胃炎怎么调理？有胃病的人饭后不宜运动

慢性胃炎怎么调理？休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之餐后不宜工作；

2、慢性胃炎怎么调理？入睡前2-3小时不吃东西

一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。慢性胃炎怎么调理？因此入睡前两三个小时都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水；

3、慢性胃炎怎么调理？生活作息规律是最重要的

慢性胃炎怎么调理？从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别；

4、慢性胃炎怎么调理？忌食刺激性食物

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

慢性胃炎怎么调理？胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

5、慢性胃炎怎么调理？饭菜要软

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，因为它不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7款胃炎调理食疗方，帮助你养好胃

1、桂花心粥

材料：粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。

做法：

（1）粳米淘净，桂花心、茯苓放入锅内；

（2）加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣、留汁；

（3）粳米，汤汁放入锅内，加适量清水；

（4）用武火烧沸后转用文火煮，至米烂成粥即可。

2、桔子蜂蜜

材料：橙子1只、蜂蜜50克。

做法：

（1）将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣；

（2）橙子放入锅内，加清水适量；

（3）用武火烧沸后转用文火煮20-25分钟；

（4）捞出橙子，待温加枣花蜂蜜留汁即成。

3、枸杞藕粉

材料：枸杞25克、藕粉50克。

做法：

（1）先将藕粉加适量水小火煮沸后再加入枸杞；

（2）煮沸后，可食用。

吃法：每日2次，每次-克。

4、蜂蜜桃汁

材料：蜂蜜20克、鲜桃1个。

做法：

（1）先将鲜桃去皮，去核后压成汁；

（2）再加入蜂蜜和适量温开水即成。

吃法：每日1～2次，每次毫升。

5、胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

配方：胡萝卜克、陈皮10克、瘦猪肉克。

制法：

（1）胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝；

（2）先炒胡萝卜至成熟后出锅；

（3）再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干；

（4）加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱即成。

功效：宽胸理气。

6、丁香鸭

配方：公丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鸭子1只（约0克）。

制法：

（1）鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水毫升煎熬2次，每次20分钟；

（2）滤出汁，约毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜；

（3）用文火煮至七成熟，捞出晾凉；

（4）在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟、捞出；

（5）卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精；

（6）再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出、抹麻油即成。

功效：理气温中止痛。

7、陈皮油淋鸡

配方：公鸡1只（约0克），陈皮20克。

制法：

（1）清水0～0毫升，加入一半陈皮及姜、葱、花椒、盐少量

（2）把洗净的鸡放入煮至六成熟捞出；

（3）卤汁入锅，烧沸后再入鸡，用文火煮熟、捞出待用；

（4）锅内留卤汁少许，放入10～30克冰糖及少许味精、盐收成汁，涂抹在鸡表面上；

（5）菜油入锅内烧熟，另一半陈皮切丝炸酥；

（6）将鸡倒提，用热油反复淋烫至颜色红亮为度，再往鸡的表面抹上麻油；

（7）然后切成小块装盘，撒上炸酥的陈皮丝即成。

结束语：胃炎怎么调理的方法你都知道了吗？胃炎怎么调理的各种食疗方也为你呈上了，不妨试一试这些食疗方哟。

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