随着生活节奏的加速和工作上的压力加剧化，部分人就会出现饮食无规律的情况，这样就会严重影响胃的消化功能，从而出现这样或那样的胃痛或者慢性胃炎，出现这种情况不断可能并发其他的疾病，增加自己的痛苦，还有可能会给工作和生活带来，或大或小的困扰。也有调查数据显示，中国因为饮食和环境因素导致胃病的人占有1.82%，其中大多数为女性，其实小编妈妈也是一个有慢性胃炎的人，当妈妈胃痛的时候小编真的很心疼，所以小编查阅书籍，采访专家也了解了一些关于慢性胃炎的性质及怎样能更好的养胃，接下来跟大家分享一下。
方法一;食疗养胃法。1.要养成良好的饮食和生活习惯，吃饭的时候要心情愉快，这种情况下饮食更容易消化，同时呢，书籍中也有讲到，食疗养胃法还要求养成定时定点定量的饮食，这样能够让胃部的活动趋于规律化。2.食疗养胃法还要求食物不宜过于粗糙，要保证营养均衡，多食用含有高蛋白质、高维生素的食物能够帮助养胃，比如：清晨粥里加点红枣，核桃啥的，蔬菜多吃点水果莲藕（那种小莲藕，如下图），茶选玫瑰花茶，平时多喝点高营养的蜂蜜等等，都可以帮你把胃养起来。
方法二：动作辅助养胃。要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吸收营养的节奏就会稍微慢点。所以养好胃也很关键，应不断强化胃肠功能。可以进行一些小动作不断刺激肠胃，达到增强肠胃功能的目的。比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，强化强化功能，最终达到养胃目的。
方法三：按摩养胃法：可通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位(穴位小编就不多说了，大家可以百度一下)可以帮助消化养胃，还可以对肠胃所在的腹部进行按摩，身体仰卧之后，用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩，我们都知道人体器官在足部是有反射区的，可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处即可，妈妈每天都在坚持，真心会对胃有很大的效果呢。
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