红薯是个宝，吃了精神好，每天吃一次，活到九十九。

胃病养护的注意事项　

胃病的保养——胃病的保养保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　胃病的保养——胃病的保养饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　胃病的保养——胃病的保养忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

胃病的保养——胃病的保养平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

胃病的保养——胃病的保养运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

新鲜铁皮石斛清甜可口，我们通常就是鲜吃或是榨汁饮用，选用铁皮石斛治疗胃病效果佳。它能使人血中的促胃液素浓度升高，增强胃肠的消化能力。

红薯农村太常见了，它富含纤维素和维生素等物质，能够促进胃粘膜修复，有暖胃的功效。对于胃不好的人来说，每天可吃一点，放在稀饭里面煮一下，美味又健康。

姜糖膏，内含红糖、红枣、怀姜成分，浓醇。对调理胃寒、阳气不足、痛经等有不错的功效，暖身又暖胃。

丁香花农村很常见，但很多人不知道丁香叶子茶是养胃高手。它暖脾胃、行气滞，还具有清热解毒和消炎的作用，可调理胃炎、胃溃疡，除此以外，还有着降血压、降血脂等功效

猴姑米稀冲泡方便，适应现在的快节奏生活，每天早晨来一杯，健康又养胃。除了猴头菇以外，还掺杂了薏仁、燕麦、莲子等养胃食材，能够增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品。

经常食用黑芝麻粉可以补充人体所需要的营养物质，对于老人和小孩的骨骼成长都是很有帮助的，除此以外还能预防疾病，增强抵抗力，对胃部是很有益处的，长期食用帮助养胃。

藕带的成分主要是多糖和黏液蛋白，它们能附着在胃黏膜上，保护我们的消化道。就算我们吃辛辣刺激的食物，只要吃前来一点，不怕伤胃。藕带做开胃菜吃，津津有味。

椰枣内的糖分都为最简单的果糖，易于消化。消化不好的人，饭前嚼几粒椰枣助消化胃口好，同时椰枣有极高的营养价值，含有对人体有用的多种维生素和天然糖分，对于女生经期也很有帮助。

影片《闪闪红星》一直照亮在我们心中，英雄的后代早已长大成人，而那支英雄的赞歌《映山红》也一直在开放，一春又一春，任时光流逝，依然鲜艳。(选荐者：婉儿)

北京舞蹈学院的姑娘们跳的《映山红》这舞蹈，好美！

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