胃部不舒服基本上是每个人都会遇到的，有时候只是因为饮食不当引起的，过一两天就好了，有些则不然，可能是胃病，甚至胃癌在作祟，但很多的人忽视了，今天就教大家怎么辨别，别不把自己的身体不当一回事。

如何辨别是胃癌呢？

第一：这些症状是偶尔还是经常？一年天，天天吃饭喝水，偶尔吃的不对了难免会有个胃胀、胃痛啥的，这样的情况不要大惊小怪；如果经常餐前或者餐后胃痛，或者食后饱胀不适，频频嗳气等，就得重视，不要麻痹大意，也不要随便买点胃药糊弄一下，最好抽空查个胃镜；

第二：你是不是高危人群？（①长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐食物者；②长期吸烟饮酒者；③长期饮食、作息不规律者；④长期从事化工工作者，如橡胶厂工人等，⑤有家族肿瘤病史者，⑤有萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、肠化生等慢性胃病者）如果是，且隔三差五会出现胃部症状，建议最好查个胃镜，以除外早期胃癌。

第三：血便化验有无异常？普通胃病不会有血便化验的异常，而胃癌可能会有便潜血阳性，轻度贫血，甚至血肿瘤标记物Ca、Ca、CEA增高等特点。

第四：年龄方面，35岁以上人群要重视胃癌筛查，35岁以下胃癌的发病率较低。

预防胃癌的良好的生活习惯

1、减少高盐饮食摄入

食盐本身并无致癌作用，但摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

2、少食腌渍食品和熏烤食品

腌渍食品、熏烤食品中可形成亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌。

3、不食含有强致癌性亚硝胺化合物食物

比如不新鲜食品，霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等。

4、多食用新鲜水果和蔬菜

蔬菜和水果富有维生素，亚硝酸盐含量低，可保护胃粘膜免受致癌物质的作用。

5、避免暴饮暴食

少吃干、硬、烫食物。

6、避免进食快

三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯。

7、胃切除手术后病人要忌口

要少食多餐、定时定量、多嚼慢咽。多吃对于胃粘膜没有机械性刺激的食物，不要吃的过饱。

8、不饮烈酒，不抽烟

9、保持情绪愉快，乐观开朗

专家说，预防胃癌要记住“16字箴言”：健康生活，防患未然；定期筛查，积极治疗。具体来说就是克服不良饮食习惯，少吃煎、烤、炸、腌制、高盐、霉变、过烫的食物，多吃新鲜果蔬，不暴饮暴食，戒烟少酒，同时多做运动；有易感因素的人群每年要定期体检，建议40岁以上者每一两年做一次胃镜检查，有家族遗传史者可咨询遗传学专业人员；胃切除术后病人要定期复查，胃溃疡、慢性胃炎等癌前病变人群必须积极治疗。

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