胃病是一种很常见的疾病，随着生活水平的提高，越来越多的人们都会“粘上”胃病。这和日常生活中的饮食不当、起居和情志失调有很重要的关系。胃病三分靠治疗，七分靠调养。慢性胃炎患者除了要进行必要的针对性治疗外，在日常生活中还应重视以下调养。

1.饮食要合理：饮食调养在慢性胃炎的康复中占有十分重要的地位。要注意营养的均衡，尤其要克服挑食、偏食、不按时进食等不良饮食习惯，适当多吃维生素含量丰富及纤维多的新鲜蔬菜及水果。

2.保持好心情：舒畅心情、静心养胃。当工作压力大、情绪不好时就会茶饭不思。长期如此，胃肠道就会发生很多疾病。因此，养胃还要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，要注意情志的调养。

3.忌烟酒：戒烟酒也是慢性胃炎患者在日常生活中应当注意的，吸烟饮酒是不良嗜好，对人体的危害很大，过度的吸烟和饮酒都不利于慢性胃炎的康复。

4.保证睡眠：睡眠是一种保护性抑制，是人类休养生息、精神恢复及热能储存的重要方式，保证良好的睡眠是慢性胃炎患者日常生活中应当特别注意的。

胃炎的发生离不开患者的不良生活习惯，希望屏幕前每一位朋友都要多加注意，千万不要等到难以治愈了才想起要去治疗，防患于未然才能使身体更加健康。我是中医消化科医生李志红，如果您也有脾胃相关问题欢迎评论区留言。